食品のカロリー 目次

納豆ご飯のカロリー

品名
納豆ご飯
カロリー
352カロリー
個数(量)
茶碗1杯+納豆1パック

納豆のカロリーについては先回ご紹介しましたが少しおさらいをしてみましょう。納豆のカロリーは:

・糸引き納豆 200kcal
・挽きわり納豆 194kcal

でした。これらは100グラム中のカロリーになります。納豆1パックの重さは50グラムですので、糸引き納豆で1パック50グラムになります。

納豆ごはんの場合、納豆1パック使って100kcalとご飯のカロリーになりますから、ご飯茶碗1杯で252kcalですので、

納豆(100kcal)+ご飯1杯(252kcal)=納豆ご飯のカロリー(352kcal)

ということになりますね。