食品のカロリー 目次

豚ロースのカロリー

品名
豚ロース
カロリー
263カロリー

個数(量)

100グラム

豚ロースですが、カロリーが100グラムで263kcalになります。豚バラ肉の386kcalに比べるとやや低めになりますが、豚もも肉の183kcalよりは高め。ちなみに牛ロースの場合は411kcalです。(すべて100グラム換算)

レシピ別、豚ロースのカロリー

1.ロースかつ

豚ロース100グラム(263kcal)。全体で457kcalとなります。

2.しょうが焼き

80グラム使用(210kcal)。この場合のしょうが焼きのカロリーは280kcalになります。100グラム使用した場合には319kcal。

3.酢豚

豚ロース125グラム使用(328kcal)で498kcalになります。